lunes, 16 de mayo de 2016

Técnicas Corporales Aplicadas 3ª Edad y Educación Especial - Alfa Ínstitut -: Primera regla del movimiento: El tono óptimo

Técnicas Corporales Aplicadas 3ª Edad y Educación Especial - Alfa Ínstitut -: Primera regla del movimiento: El tono óptimo: PRIMERA   REGLA DEL MOVIMIENTO:   EL    TONO ÓPTIMO Joaquín Benito Vallejo             La mayor parte de los requisitos que ...

Podemos modular y regular el tono (1º) agudizando los procesos de atención percepción y conciencia corporal; (2º) experimentado de los más variados modos posible, procesos de tensiones y distensiones musculares donde se aprecie el cambio de consistencia y volumen muscular; (3º)  realizando siempre los movimientos con la menor intensidad, la justa,  observando que no estamos utilizando más fuerza de la necesaria; (4º) pero también llegando a saber que muy a menudo no utilizamos la suficiente intensidad muscular, no sabemos servirnos de los impulsos ni de los empujes o de las proyecciones del movimiento necesarias para el objetivo de la acción; (5º) hay que potenciar la realización de movimientos variados transformando el grado de tensión muscular y modulando el tono en una escala variada. Nuestra propuesta más importante se va a centrar en el control consciente de la actividad, partiendo de los movimientos más simples y de menor dificultad, potenciando desde el primer momento la atención, la observación y la percepción corporales. Tenemos que posibilitar a las personas ser conscientes de sus manifestaciones tónicas, ayudándoles a sentirse y vivenciarse en sus diferentes estados, dándoles pautas para ir afinando, -rebajando muchas veces, activando otras-, su tensión paulatina y gradualmente.

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