miércoles, 19 de octubre de 2011

Movimiento Orgánico - Pilates / Salud y armonía corporal


Horarios de mañana, tarde y noche. Sesiones de una hora y hora y media-
Precios: 10€ la hora contabilizando las horas del periodo mensual o trimestral.
Ahora hacemos el 25 % de descuento.


Contenidos
          La  fusión entre el método Pilates y el de Movimiento Orgánico, sin que ninguno de ellos resulte desfavorecido.  Adaptando de cada uno lo mejor.
- El M.O. es el método ideal para adquirir fluidez, equilibrio y armonía corporal. 
- Supone una concepción integral del cuerpo y del movimiento.
 - Realización de los movimientos y las posturas correctas según las leyes naturales del movimiento.
- Corrección de problemas óseos, musculares, articulares y orgánicos, así como el alivio de tensiones y sus dolencias;
- Esto requiere el aprendizaje corporal y mental de una serie de principios básicos como son:
- La utilización adecuada de la energía, -la tensión o el tono-, en cada una de las situaciones, movimientos y posturas;
- La alternancia constante entre una fase de tensión y otra de distensión o relajación en el movimiento, similar a la utilizada en el funcionamiento de todos los órganos, -fase activa y fase pasiva- en la que todo el organismo mantiene su salud y bienestar durante un largo periodo vital;
- Potenciación de los centros energéticos: pélvico y escapular.
- Colocación de pelvis y columna.
- El equilibrio muscular y articular entre la fuerza y la flexibilidad: estiramiento de diferentes zonas, fortalecimiento de otras;
- Equilibrio entre todas las zonas corporales del conjunto del cuerpo;
- Armonizar, sincronizar, coordinar y organizar los movimientos.
- El trabajo corporal es muy variado, y siempre va unido a la sensibilización, la concentración, a percepción y la toma de conciencia, aprendiendo a disfrutar del movimiento.
- Trabajo individual, por parejas, grupos y con diversos materiales.
- Atención personalizada.