sábado, 26 de abril de 2014

Formación: Movimiento Orgánico & Pilates 2015




FORMACIÓN en: Movimiento Orgánico & Pilates / DIPLOMATURA /

Se ofrecen 3 posibilidades distintas de formación:
A- Realizar todos los módulos;
B- Realizar solo los módulos de Movimiento Orgánico;
C- Realizar solo los módulos de Pilates.
En los 2 últimos casos el precio del módulo aumenta un 10%.


El curso puede hacerse en fines de semana o entre semana –un día / 4 horas- A disposición de las solicitudes de los interesados
Descuentos y Becas (Hasta completar plazas –Máximo 30 de agosto)
Se aplican únicamente a quien se inscriba en todos los módulos de la formación.
PROFESORADO:
Joaquín Benito Vallejo – Carmen Arribas Castillo -  Mercedes Ridocci. 


El estudio más profundo del movimiento desde el propio movimiento. Conocerlo es hacerlo, vivirlo, practicarlo. 

Obtención del Diploma apto para poder impartir cursos.

Nivel de iniciación: 
• Potenciación de los centros energéticos: pélvico y escapular.
• Colocación de pelvis y columna.
• Equilibrio entre fuerza y flexibilidad.
• Apertura de articulaciones.
• Juego entre la tensión y la distensión.
• Respiración profunda y regular.
• Graduación de la tensión muscular
• Recorridos de columna
• Enfoque global a la vez que segmentario
• Percepción y conciencia
• Control, precisión, coordinación, fluidez, armonía, equilibrio.
• El placer del movimiento bien hecho.
• La elegancia de la postura.
• La satisfacción del objetivo alcanzado
Segundo nivel. –
Análisis anatómico del movimiento. Aplicaciones de los métodos a la rehabilitación. Colocación postural. Tener buena presencia. Saber caminar. Creación de secuencias de movimiento para cada caso. Variaciones oportunas y adecuadas para hacer más placentero el movimiento. Combinaciones. Impartición de clases por los alumnos con la supervisión del profesor. Evaluaciones teórico prácticas.


Metodología - • Grupos reducidos
• Atención personalizada
• Ejercicios individuales, en parejas y grupo
• Ejercicios de suelo, de pared, de pie, caminando…
• Utilización de materiales diversos: pelotas, balones, gomas elásticas, palos de diverso tamaño y grosor, etc.


• Metodología progresiva con la preparación adecuada
•Práctica vivencial.
•Interrelación entre el tacto, la postura y el movimiento. Saber tocar, saber colocar, saber movilizar.
Adaptado a todo tipo de organismos, estructuras corporales y edades

PRIMER  NIVEL  DE FORMACIÓN: -  7 módulos –
 (Realizados los sábados y domingos 12 horas – o un día entre semana 3 horas)

HORARIO en fines de semana -
Sábados de 10 a 14 y de 15 a 19
Domingos de 10 a 14
(84 horas presenciales / 168 horas certificadas)

FECHAS y  CONTENIDOS DE LOS MÓDULOS
 
  1. Días - 8 y 9 de noviembre  2014 - Vivencia del movimiento-.
    • Vivencia, percepción y conciencia del cuerpo y del movimiento en sus diferentes acciones.
    • Tensión y distensión muscular. Contracciones, flexiones, extensiones, rotaciones. Respuestas fisiológicas. Medios para diluir la tensión.
    • Posturas correctas. Análisis de los factores que intervienen en ellas: apoyos, peso, verticalidad, centro de gravedad, ejes, tensión – distensión de las diferentes zonas, musculatura profunda y superficial…
    • La acción de caminar. Vivencia de los factores intervinientes.
    •  
  2. Días - 13 y 14 de diciembre – 2014 - Centros energéticos. Cinturas pélvica y escapular-.
·         Vivencia percepción y conciencia de las leyes del movimiento orgánico en diversas posturas, movimientos y desplazamientos.
·         Centros energéticos: Pelvis - Omóplatos – Movilización de los cinturones pélvico y escapular. Su irradiación hacia la columna. Primeras interrelaciones entre pelvis y omóplatos.
·         Recorridos de la energía y del movimiento hacia la periferia.
·         Distribución de la tensión muscular.
·         Equilibrio entre agonistas y antagonistas
 
  1. Días - 24 y 25 de enero de 2012 –- 2015 - Principios básicos de Pilates.
·         Principios básicos de Pilates.
·         Ejercicios básicos.
     
  1. Días – 21 y  22 de febrero – 2015 - Los planos del Movimiento-.
·       Ejercicios básicos de la pelvis en los 3 planos espaciales. Su irradiación hacia piernas y columna.
·       Ejercicios básicos de la cintura escapular en los 3 planos y su irradiación hacia los brazos y el espacio.
·       Interrelaciones de los diversos recorridos en diferentes posiciones y en relación a los apoyos con el suelo.
 
  1. Días – 21 y 22 de marzo – 2015 - Pilates intermedio y avanzado-.
    • Concepto de secuencia. Aprendizaje temporal y espacial.
    • Modulación de la energía y de los impulsos.
    • Fluidez del movimiento.
    • Armonía corporal
    • Secuencias de ejercicios determinados  en diferentes planos y orientaciones.
    •  
  2. Días – 9 y 10 de  mayo – 2015 - Secuencias de Movimiento-.
    • Series de ejercicios Pilates.
    • Nivel intermedio y avanzado
    •  
  3. Días –6 y  7 de  junio- 2014 - Correcciones posturales-.
    • Corrección postural.
    • Problemas óseo-músculo-articulares.
    • Lordosis cervical, lumbar, cifosis, escoliosis..
    • Desequilibrio muscular entre agonistas y antagonistas.
    • Tensiones musculares localizadas.
    • Causas, efectos, tratamientos
    •  
(Estos contenidos son orientativos. En cada módulo se irá dando una profundización progresiva de lo realizado en los anteriores

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